高抬腿主要锻炼什么

他曾是只身转战三千里，一剑曾当百万师的大汉军神。　　却最终面对蛮族侵略功亏一篑，兵败蟠龙江上，国破身死。　　死后意外重生，回到三十四年前的少年岁月，曾经的幽州道大督军徐广陵，发誓要改变自己的人生，要让这一世的锦绣山河，不可以尺寸让人！　　……　　投我狼毫笔，换尔青州剑。　　长使督军在，便是太平年。...