腰弯不下去很僵硬怎么训练

李乘风穿越了，遇到逍遥子，成为了逍遥派的小师弟，本以为抱上金大腿，可以随便浪，却发现这个世界和他想象的有点不一样。嵩山少林，有千丈佛陀金光万丈。峨眉金顶，有飘渺剑仙御剑乘风。昆仑山下，有魔道巨枭拳碎虚空。这个世界好危险，好在李乘风激活了系统，签到就能变强。从二师兄无崖子身上签到《北冥神功》，天下武功，无不为我所用。从大师姐巫行云身上签到《八荒六合唯我独尊功》，天上地下，唯我独尊。从师父逍遥子身上签到《逍遥游》，鲲鹏法相，遨游天地！这下子，好像可以随便浪了……...