一上一下一进一出的运动是什么

魔灵宗是一个只有着500多年历史的宗门，但是人才辈出，历经了八位掌门，每一代都有着可以问鼎天道的实力，但是都没有人成功，我爸是第八位，也是第一个天赋能与老祖媲美的绝世天才，但是变故突生，导致宗门覆灭。但是那一场浩劫并没有随着魔灵宗的消失而消失，而是落在了我的肩上，从此我便踏入了修道者的世界。...