怎么提升硬度和持久力

一场梦，一场空，不知何为江湖，不知生在江湖。梦回武林，潜龙入海，再搅风云，谁与争锋！乱世江湖，云生雨来，诛邪荡寇，笑傲群雄！当再次睁眼，一代当世文弱书生回到了那个快意恩仇的江湖，见到了那些书中的各位大侠，却发现会武功的未必是太监，也可能是个小孩，背剑的未必是大侠，也可能是为了装13。且看江湖录，江湖无路有录！...