仰卧抬腿的正确做法

凌浩穿越了。他发现自己来到了《斗破苍穹》的世界，重生在一个小家族的傻子少爷身上。自此，开启异世修行之旅，人生逆袭，所向披靡。一路升级一路飙，九洲大陆任逍遥。寻灵药、觅魔核、收异火、抢机缘。他天生通明火体。心境通明，火体一身。飞天凝翼，炼丹锻器，他全无所惧。敕火合融，佛怒龙魂。帝器离锋，一剑斩空。斗破同人，热血再现，请多多支持，拜谢拜谢！！...