腰部肌肉怎么锻炼

褚小桃一直以为师父说的长师如父真的是长师如父，关键她丢了一魄，所以脑子里一直缺根筋。　　但便是这样，她也从未想过她的师父，众仙眼里最是修身养性，秉节持重的清离仙尊，会骗她！　　交个朋友，师父说：“狐者善媚，吸你精气，害你性命，乖，不跟他玩。”　　褚小桃：“好，好的师父。”　　共泡温泉，师父说：“想要摸便坐为师怀里，自家师父，怕什么？师父又不是别的男子。”　　褚小桃：“可，可以吗？”　　中了烈药，师父说：“为师独自难以解毒，过来，这很正常，你是本尊的徒儿，理当如此，别的师徒也是这样的。”　　褚小桃：“这，这...