扭到脚是要多运动还是少运动

修炼到极致只有逆天吗？　　天地养育之恩怎么不见有人报过？　　秦天携带天命系统闯入异界，建立城池，废跪礼，免劳役，开设积分制度，打造黑科技网吧，传承天命秘技，捕杀一切逆天者。　　当他们从方舟生存出来，狩猎能力无与伦比。　　当他们从生化危机出来，不惧任何魑魅魍魉。　　当他们从绝地求生出来，八倍压枪爆头于千里之外。　　当他们从经典传奇里出来，剑法，魔法，道术，融会贯通。　　当他们从破天一剑里出来，火、毒、冰、光、黯、地、风、雷，皆可领悟。　　逆天者！　　请把养育之恩归还天地。　　.......　　致敬经典，再读...