腰部力量太弱了怎么锻炼

唐雨娴慌张地下了楼，顾不得倾盆大雨便冲出门外。哗哗的水流从她的发梢流下，流到了她的衣服上，打湿了她的睡裙。她来到了一处草坪的屋檐下，从掩埋着的杂草里拿出了一个被锁上的铁箱子。“还好还好，还在。”唐雨娴长舒一口气，抬头向四处望了望，似乎看见了一个黑影从草丛边闪过。...