腰不好怎么锻炼比较好

从城市回到山涧隐居。　　柳沧海意外绑定‘三教九流’系统。　　三教九流是指儒教、道教、 释教三教，以及道士、文士、官吏、商贾、医卜、僧尼、士兵、农民、工匠……等身份。　　系统里有一扇扇门。　　每种身份都对应着一扇门。　　宿主进入到门里可以体验一段人生，体验结束后，可以从其中带出一件物品。　　柳沧海本来只想当一个安安静静的隐士。　　闲看庭前花开花落，坐观天上云卷云舒。　　体验一段段人生后，却意外名扬四海，成为一代宗师！...