臀部训练动作

龙是天地间无比强悍的存在。　　世间万物生灵无一不想成为龙。　　然而化身为龙乃是逆天而行。　　根基，机缘上佳者尚且危险重重。何况那些出身低下者呢？　　然而如果不奋力抗争那便永远没有化龙冲天的机会。短暂而卑微的生命也不会被人记住。　　所以即使落得，万般心碎，身死魂散也要抗争一次。人世间的一切也是如此！...