仰卧举腿的标准动作

大明成化十三年，历史系研究生方应物穿越成了读书人，　　这是一个宅男漫不经心做着皇帝的年代，　　这是一个没有权威的年代，　　这也是忠奸、正邪、黑白分明的年代。　　这是国无大患、垂拱而治的年代，　　这也法纪松弛、官风懒散的年代，　　这是高压肃杀转为宽松解放的年代，　　这也是由俭朴厚重转为奢靡浮华的年代，　　青山绿水间，一梦五百年，神奇穿越客的传奇开始了。...