仰卧抬腿的正确做法

重生成为了仙侠世界小门派的二师兄，杨子安表示自己只想低调一点。 但无奈却绑定了一个“最强人前显圣（装逼)系统，”，让他不得不走上了一条人前显圣的不归路。“叮，你在宗门面前展露了自己的实力，获得了高级炼丹师券一张。” “叮，你在丹阁弟子面前炼制出了上品丹药，炼丹熟练度+100。” “叮，你在小师妹面前显圣成功，她对你更加崇拜了！”……… 自从有了这个系统，杨子安发现自己不是在显圣，就是在去显圣的路上。 （轻爽文，不无脑，不舔狗！扣扣群号：1062284823）...