怎么锻炼才能练出腹肌

一个隐世门派传人和一个名门大派传人之间莫名其妙的故事。剑本凡铁，因执拿而生灵，人本凡心，因仗剑而无畏。剑长人胆，人增剑心，以心入剑，悲天悯人，天魔剑出。传闻，天魔剑为天外之魔化身所铸，后被皓月宫封印，后传言，三百年后，天魔解封，为祸天下。天魔剑更名为皓月天剑，为皓月宫传人执掌，皓月宫传人每隔二十年出山一次，伸张正义，匡扶天下。皓月宫名气在武林中日益强大，虽人数较少，但武林各大门派无人与之争锋。QQ书友群：829200725...