扣篮弹跳力训练方法

新书《我能把你变成NPC》已发布，请支持！　　神木帮帮主重伤卧床不起，大限将至，帮中暗潮汹涌。这一日，帮主的痴呆儿子被人带进了最欢楼，灌下一壶名为“吊百斤”的药酒······　　这世间，黑的白，白的黑。　　昏庸老儿坐龙椅，贪官腐儒列朝堂；　　吏绅豪强菅人命，门派帮会乱四方。　　我既来，　　当一统江湖。　　文成武德，霸绝八荒！　　（武道境界：技击，内练，圆融，真气，三昧，先天，合道，天人···）...