跑完步怎么拉伸小腿不会粗

这世上从来就没有天生的英雄，谁也不是从出生那一刻开始就注定要做英雄的。　　时势造英雄，但是在某些情况下，这个“造”字，未尝没有逼迫的含义在里面。　　至少岳翻从没想过要做一个英雄。　　时也？命也？　　英雄？枭雄？　　在大时代里，没有人可以置身事外。　　这是一个只知逃避活命的升斗小民到顶天立地的铁血男儿的成长史。　　PS：新书《万历1592》已经上传，欢迎捧场。...