手臂上下摆动锻炼什么

白古穿越西游世界，成为白虎岭上同白骨精同根同源的一尊尸魔。此时诸圣高坐云端，一意可知天下。此时，西游大劫即将拉开帷幕，身在劫中的白古表示自己很慌。万幸成仙劫时获得签到成圣系统。在白骨地宫签到，获尸祖将臣不灭之体。在白虎岭签到，获通天教主诛仙一剑之威。在鹰愁涧签到，获太上老君九转金丹一颗。在高老庄签到，获白虎圣尊七煞锻骨真诀。五百年后，佛门、天庭联军降临白虎岭，欲杀他而后快，白古高坐云端，一掌拍下，联军顿时飞灰烟灭，不复存在。孙悟空：“这就是白骨大帝吗？好强。”唐三藏：“我师伯从未让我失望过。”...