腰和胯怎么样才能练好

（QQ群：512806001）被无数敌人包围的佐德单膝跪地，他身上强大到令无数敌人胆寒的钢铁战衣终于坚持不住那么多攻击，破碎开来。“哈哈哈哈，佐德，你强大的战甲已经破碎了，接下来就是你的死期！”反派们狂喜不已，他们知道赢定了，因为佐德一直以来都是靠他强大的战甲对抗敌人，本身只是一个普通人而已。“可恶，我……”佐德浑身颤抖的站起身，反派们发出了狂笑。“我封印自身强大力量的战甲竟然被你们打碎了！”“什么？？！”在反派惊愕的目光中，战甲破碎的佐德浑身绽放出金色光芒。“现在才是真正的我，满状态的氪星人！”...